Depression und Burn out berwinden

Depression und Burn out   berwinden Author Sabine Gapp-Bauß
ISBN-10 3867311722
Release 2015-07
Pages 352
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Burn out berwinden f r Dummies

Burn out   berwinden f  r Dummies Author Adrian Urban
ISBN-10 9783527686278
Release 2014-05-02
Pages 332
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Adrian Urban beschreibt allgemeinverst?ndlich die Hintergr?nde und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bew?ltigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erl?utert M?glichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterst?tzung, die sinnvoll sein k?nnen, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verst?rkter Ersch?pfung herausfinden m?chte. Checklisten und Fallbeispiele erg?nzen das Buch.



Burnout Modekrankheit oder lebensgef hrliche Depression

Burnout  Modekrankheit oder lebensgef  hrliche Depression Author Julian Horn
ISBN-10 9783668116115
Release 2015-12-24
Pages 18
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Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Psychologie - Arbeit, Betrieb, Organisation und Wirtschaft, Note: 2,3, Berufsakademie für Bankwirtschaft, Hannover, Sprache: Deutsch, Abstract: Die folgende Studienarbeit beantwortet die ihr vorausgestellte Leitfrage, ob ein Burnout-Syndrom nur eine Modekrankheit oder doch eine ernstzunehmende Gefahr für die Gesundheit darstellt. Ziel der Arbeit ist, die aufgeworfene Problemstellung am Ende analytisch und differenziert beantworten zu können. Hierzu wird zunächst der Begriff des Burnouts näher erläutert und zu definieren versucht. Ferner werden typische Symptome und mögliche Ursachen der Krankheit beschrieben. Es folgt die Darstellung eines klassischen Krankheitsverlaufs. Anschließend wird die Behandlung und die Zeit nach dem Burnout einschließlich der Prävention beschrieben. Das am Ende der Arbeit aus diesen Komponenten gezogene Fazit kommt zu dem Ergebnis, dass eine Burnout-Erkrankung weit mehr ist, als nur eine Modekrankheit und somit eine ernstzunehmende Gefahr für Leib und Seele darstellt.



Burn out Wenn die Maske zerbricht

Burn out   Wenn die Maske zerbricht Author Dr. Manfred Nelting
ISBN-10 9783641050283
Release 2010-10-04
Pages 416
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Die Volkskrankheit Burnout - das neue Standardwerk für Betroffene und Angehörige Verbrennen der Kräfte – bis »der Ofen aus« ist. Unsere Gesellschaft fordert die Menschen heute oft dauerhaft auf, über ihre Grenzen zu gehen. Dieser Herausforderung ist kaum jemand gewachsen, der Überforderte zeigt schließlich gefährliche Symptome: Er ist kraftlos, verzweifelt, schläft immer schlechter, wird krank. In eine solche Situation kann jeder Mensch geraten – egal, wie gesund er vorher war. Mit höchster praktischer und theoretischer Kompetenz und in hervorragend anschaulicher Weise informiert der Autor über Wesen und Verlauf der Krankheit, über die Möglichkeiten medizinischer, psychologischer Behandlung sowie über klare Alltagsregeln, mit denen sich jeder schützen kann. Burnout: erkennen, vorbeugen und heilen.



Burnout Nervenschw che Neurasthenie behandeln mit Pflanzenheilkunde Phytotherapie Akupressur und Wasserheilkunde

Burnout  Nervenschw  che Neurasthenie behandeln mit Pflanzenheilkunde  Phytotherapie   Akupressur und Wasserheilkunde Author Robert Kopf
ISBN-10 9783730909362
Release 2017-07-17
Pages 139
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Eine Nervenschwäche wird als Neurasthenie oder Burnout bezeichnet. Man versteht darunter nervliche Erschöpfungszustände sowie eine stark verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Weitere Symptome sind Herzklopfen, ein schneller Puls, Engegefühle in der Brust ohne organische Ursachen, Schlafstörungen, Schweißausbrüche, Reizbarkeit, innere Unruhe, Schwindel, Angstzustände und Depressionen, Selbstzweifel, diffuse Magen-, Kopf- und Rückenschmerzen sowie kalte und schwitzige Hände und Füße. In diesem Ratgeber erhalten Sie Ernährungshinweise und Empfehlungen, wie Sie einen Burnout mit Hilfe der Pflanzenheilkunde (Phytotherapie), Akupressur und Wasserheilkunde behandeln und vermeiden können. Vorgestellt werden die bewährtesten Heilpflanzen, Teerezepte, Extrakte, Rezepte für Tinkturen und Kräuterweine zum Selbermachen, Akupressurpunkte und Wasseranwendungen. Die Naturheilkunde wirkt ganzheitlich. Sie behandelt nicht nur einzelne Symptome, sondern hat den gesamten Mensch im Blick, also Körper, Seele und Geist. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit.



Burnout Nervenschw che Neurasthenie behandeln mit Hom opathie Sch sslersalzen Biochemie und Naturheilkunde

Burnout  Nervenschw  che Neurasthenie behandeln mit Hom  opathie  Sch  sslersalzen  Biochemie  und Naturheilkunde Author Robert Kopf
ISBN-10 9783955006662
Release 2017-10-14
Pages 115
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Eine Nervenschwäche wird als Neurasthenie oder Burnout bezeichnet. Man versteht darunter nervliche Erschöpfungszustände sowie eine stark verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Weitere Symptome sind Herzklopfen, ein schneller Puls, Engegefühle in der Brust ohne organische Ursachen, Schlafstörungen, Schweißausbrüche, Reizbarkeit, innere Unruhe, Schwindel, Angstzustände und Depressionen, Selbstzweifel, diffuse Magen-, Kopf- und Rückenschmerzen sowie kalte und schwitzige Hände und Füße. In diesem Ratgeber erhalten Sie Ernährungshinweise und Empfehlungen, wie Sie einen Burnout mit Hilfe der Homöopathie, Urtinkturen und der Biochemie (Schüsslersalze) behandeln und vermeiden können. Vorgestellt werden die bewährtesten Schüsslersalze und homöopathischen Heilmittel mit der entsprechenden Potenz und Dosierung. Die Naturheilkunde wirkt ganzheitlich. Sie behandelt nicht nur einzelne Symptome, sondern hat den gesamten Mensch im Blick, also Körper, Seele und Geist. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit.



Der Gro e Ruhe Nerv

Der Gro  e Ruhe Nerv Author Gerd Schnack
ISBN-10 9783451339455
Release 2012-04-24
Pages 184
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Über einen bestimmten Nerv können wir durch sieben einfache Übungen sehr schnell eine tiefe Entspannung herbeiführen. Anhand zahlreicher Beispiele zeigt der Autor, wie wir dieses neue Mittel gegen Stress und zur Vorbeugung von Burnout einsetzen können - sei es bei Mittagsmüdigkeit am Arbeitspatz, bei Prüfungsangst, Platzangst, im Konfliktsituationen oder auch zur Tinnitus-Behandlung.



Techniken zur Bew ltigung von Depression

Techniken zur Bew  ltigung von Depression Author Margaret Wehrenberg
ISBN-10 9783873879331
Release 2013
Pages 280
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Warum zählen Depressionen zu den am meisten verbreiteten psychischen Erkrankungen? Warum ist es so unglaublich schwer, Lethargie, Gefühle von Unzulänglichkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und sich im Kreis drehende negative Gedanken zu behandeln? Warum wird man diese Symptome nicht einfach wieder los? Was kann man als Betroffene/r tun, um wieder vollständig zu genesen? Wer diese Fragen beantworten und damit seine Depression verstehen möchte, muss zunächst verstehen, wie sein Gehirn funktioniert. Margaret Wehrenberg präsentiert die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften auf leserfreundliche Weise und legt ein Handbuch vor, das Ihnen hilft, mit der Depression umzugehen und Wege zu mehr Lebensqualität zu finden.



Bewegung und Sport gegen Burnout Depressionen und ngste

Bewegung und Sport gegen Burnout  Depressionen und   ngste Author Viola Oertel
ISBN-10 9783662539385
Release 2017-06-10
Pages 135
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Dieser Ratgeber soll psychisch erkrankten Menschen helfen, von mehr Bewegung zu profitieren. Durch Burn-out, Depressionen oder Ängste entstehen oft Barrieren, die es für die Betroffenen noch schwerer machen, sich für mehr Aktivität im Alltag zu motivieren. Die erfahrenen Autorinnen erklären zunächst, warum Bewegung gerade für psychisch erkrankte Menschen wichtig ist und geben Beispiele, wie diese trotz aller Barrieren aktiver werden können.



Burnout

Burnout Author Prof. Dr. Wolfgang Seidel
ISBN-10 9783869104362
Release 2012-08-06
Pages 212
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Kann man Burnout vorbeugen? Ja! Dieser Ratgeber zeigt neue psychologische Strategien. Professor Wolfgang Seidel deckt Psychomechanismen auf, erklärt angeborene Reaktionen auf modernen Stress oder warum die Emotionen außer Kontrolle geraten. Er erläutert ganz praktisch, wie jeder Einzelne selbst verhindern kann, in diesen Teufelskreis zu geraten – oder wieder aus ihm herauskommt.



Perfektionismus berwinden

Perfektionismus   berwinden Author Nils Spitzer
ISBN-10 9783662531860
Release 2017-03-07
Pages 149
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Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können – und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können. Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus – gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen – zu befreien. Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.



Gef hlswelten

Gef  hlswelten Author Christoph Stadler
ISBN-10 9783849577766
Release 2014-03-14
Pages 84
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Die Zeit des Burnout und der Depression ist ohne Zweifel eine schwere, sowohl für die Person, die daran erkrankt ist, als auch für Angehörige und Menschen aus dem sozialen Umfeld. Für die im Zustand des Burnout/der Depression befindliche Person bedeutet diese düstere Lebenslage zumeist unsägliches Leid. Leid, welches sie Nahestehenden nicht in der Weise mitteilen kann, sodass diese es mit- oder nachzuempfinden imstande sind. Ein Leid, das sie sich selbst nicht erklären können woher es überhaupt kommt und warum es gerade sie trifft. Ein Leid, das manchmal von so einer Heftigkeit ist, dass sie sich in all ihrem Tun ohnmächtig fühlen. Ein Leid, das manchmal so heftig ist, dass die betroffene Person unfähig ist am alltäglichen Leben teilzunehmen. Genau diese schwierige, leidvolle Lebenslage verursacht auch bei Menschen aus dem Umfeld des erkrankten Menschen vermeintliche Ohnmacht und infolge oftmals Unverständnis für das Verhalten der ausgebrannten/depressiven Person. Angehörige, Freunde, Bekannte, Arbeitskollegen und -kolleginnen wissen oftmals nicht, wie sie sich ihr gegenüber verhalten sollen. Sie fühlen sich trotz ihres Bemühens um Verständnis zusehends von dieser ausgegrenzt und abgestoßen. Häufig fühlen sie sich hilflos, weil sie keinen Zugang zur Seelenwelt des schwermütigen Menschen finden. Gut gemeinte Ratschläge von Nahestehenden lassen dabei meist die Kluft zwischen ihnen und der ausgebrannten/depressiven Person noch größer werden. Mit diesem gesteigerten Distanzgefühl erhöht sich infolge auch der Leidensdruck für alle Beteiligten. Mit diesen Momentaufnahmen möchte ich sowohl Personen, die sich in dieser schwierigen Lebenslage befinden, als auch Außenstehenden Einblicke in meine damaligen Gefühlswelten geben. Ich möchte Depressive dazu bestärken trotz aller Angst, trotz aller Schmerzen und Pein, trotz so mancher Schmach und etwaiger Unverständnisse aus ihrem Umfeld weiterhin an sich zu glauben und mit neuem Mut diese Krankheit zu überwinden, denn diese Krankheit ist heilbar! Ferner sollen diese Gedichte Angehörigen und Freunden von depressiven Personen Blicke hinter das Gesicht einer Depression geben, die vielleicht für ein wenig mehr Verständnis für das Wesen dieser Krankheit sorgen können. Schließlich soll dieser Gedichtband auch an die Allgemeinheit gerichtet sein und dazu beitragen, dass Burnout und Depression von denen heutzutage so viele Menschen betroffen sind, enttabuisiert und ein wenig besser verstanden werden.



Praxis Aromatherapie

Praxis Aromatherapie Author Monika Werner
ISBN-10 9783830475668
Release 2009-07-15
Pages 344
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Ihr fundierter und praxisnaher Einstieg in die Aromatherapie: Können ätherische Öle mit ihrem Duft die Stimmung beeinflussen und gleichzeitig gegen Magen-Darm-Beschwerden wirksam sein? Ja, denn ätherische Öle haben ein großes Wirkspektrum. In dieser verständlichen Einführung in die Grundlagen der Aromatherapie lernen Sie in übersichtlichen Steckbriefen über 100 bewährte Öle kennen: Botanik, Herkunft, Wirkungen, Nebenwirkungen und Anwendungsbereiche. Grafische Modelle helfen Ihnen, die Hauptinhaltsstoffe der Öle bzw. ihre Wirkungen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene besser zu verstehen. So können Sie noch leichter individuell wirksame Ölmischungen erstellen. Eine Vielzahl von Rezepturen für bewährte Indikationen rundet dieses praxisorientierte Buch ab.



Geo kompakt

Geo kompakt Author
ISBN-10 OCLC:961026699
Release 2014
Pages 153
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Mein erfolgreicher Weg aus dem Burnout

Mein erfolgreicher Weg aus dem Burnout Author Bodo Dietrich
ISBN-10 9783738085969
Release 2016-09-16
Pages 280
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Kurzkommentare von „Erstlesern“ zum Buch: „Mit dem Buch geben Sie dem Leser einen sehr persönlichen Einblick in die Umstände, die zu Ihrem Burnout geführt haben und zeigen, wie man auch aus eigener Kraft die Misere überwinden kann. Hierin sehe ich den besonderen Wert der verfassten Geschichte für den Leser, der womöglich mit einer ähnlichen Situation konfrontiert ist.“ (H.-U.K.) „Ich bin Geschäftsführer eines Unternehmens. Als solcher trage ich auch Verantwortung für meine Mitarbeiter und Angestellten. Ich habe das Buch gelesen und sowohl einer betroffenen Mitarbeiterin, als auch der personalverantwortlichen Abteilung wärmstens empfohlen.“ (M.G. aus H.) „Danke für dieses offene und ehrliche Buch!!! Ich denke es sollte nicht nur von Burnout gefährdeten Leuten gelesen werden sondern vor allem von ihren Partnern und Angehörigen.“ (A.U. aus R.) „Das Buch ging mir wirklich „unter die Haut!“ Die Ängste, die Beklemmung und Verzweiflung sind sehr gut nachvollziehbar. Vor allem ist es hervorragend gelungen, zu beschreiben, wie schnell man an einem solchen Punkt ankommen kann. „Das schaffe ich schon“, „das muss jetzt halt gehen“, „wird bestimmt bald besser“... solche Gedanken kennen die meisten! Umso wertvoller ist das Buch, das klar macht: VORSICHT – hör‘ auf die Signale deines Körpers! Die Erfahrungen aus diesem Buch können in einer Burnout Situation helfen. Dafür ganz herzlichen Dank!“ (I.M. aus N.) „Wow!! Ich bin erst mal sprachlos (passiert nicht so oft!) Sehr mutig und "brutal" offen in der Beschreibung der eigenen Situation!“ (R.R. aus O.) „Der Anfang des Buches hat mir nicht so viel gebracht, aber den Brief an einen Freund, den fand ich richtig gut.“ (T.D. aus M.) „Ich finde es sehr interessant, wie die Stresssituationen beschrieben wurden und mit den körperlichen Reaktionen erfolgreich umgegangen wurde, um sie kontrollieren zu können.“ (K.U. aus R.) „Es ist nicht leicht ein Buch in dieser Tiefe über sich selbst zu schreiben.“ (anonym, dem Autor bekannt) "Als Betroffene habe ich das Buch regelrecht verschlungen. Ich bin tief beeindruckt, wie intensiv und offen die Situationen und der eigene Weg beschrieben wurden." (I.R. aus A.) Über meine Burnout-Phase und den Weg zurück ins „normale Leben“ habe ich aus der Sicht eines Betroffenen meinen eigenen Fall in diesem Buch als Ermutigung für andere Betroffene nieder geschrieben. Das Buch ist sehr offen und zeigt auch meinen emotionalen Weg in den Burnout, die Verzweiflung und Depression, die Erkenntnis in der Reha und den langsamen Weg zurück ins Leben. In der Reha habe ich die Antworten auf meine Fragen erhalten: Warum reagiere ich jetzt nach dem Burnout anders als vorher auf Belastungen? Was macht mein Gehirn jetzt anders? Was kann ich dagegen tun? Wie kann ich es richtig tun? Worauf muss ich dabei achten? Welche sind die wirklich wichtigen Prioritäten in meinem Leben? Welche Rolle spielen dabei Entspannung und Gelassenheit? Wie kann ich den Weg zurück ganzheitlich angehen? (physisch und psychische Faktoren) Die damalige Chefärztin und meine Therapeuten hatten mir, nachdem sie den Entwurf gelesen hatten, zur Veröffentlichung geraten. Herr Dr. Thomas Schell hat dazu ein Vorwort verfasst und mehrere „Erstleser“, zum Teil selbst Betroffene, haben mir ihr Einverständnis erteilt die aufgeführten Kommentare zu veröffentlichen



29 Wege Aus Der Depression

29 Wege Aus Der Depression Author Marie Stern
ISBN-10 1530456193
Release 2016-03-17
Pages 82
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Du bist lustlos, möchtest nicht aufstehen und jeder Tag fühlt sich leer an. Du hast einen schlechten Tag nach dem anderen, deine Stimmung ist gedrückt und du siehst kein Licht am Ende des Tunnels. Kennst Du das? Mit solchen Gefühlen bist du nicht allein. Vielen Menschen ergeht es so. Nur redet keiner gerne darüber. Schließlich kann der Grund für diese Antriebslosigkeit von einem vorübergehenden Stimmungstief bis zu einer schweren Depression herrühren. Ein vorübergehendes Stimmungstief lässt mit der Zeit meist nach, eine Depression dagegen ist ohne gezielte Maßnahmen kaum zu bewältigen. Dieses Buch ist darauf ausgerichtet, einfache Übungen in deinen Alltag einzubauen, damit du deine depressive Stimmung in den Griff bekommst und dauerhaft glücklicher wirst. Es geht darum, eingefahrene Gewohnheiten durch eine frische Lebensweise zu ersetzen, die deine Kreativität entfaltet und dich negative Gedankenspiralen, d.h. ein negativer Gedanke folgt dem anderen, durchbrechen lässt.



Auf der Suche nach dem verlorenen Sinn

Auf der Suche nach dem verlorenen Sinn Author Annette Rex
ISBN-10 9783825806125
Release 2009
Pages 198
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